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사진의 음식 중량을 어느정도 해야 할까요

처음에는 중량을 어느정도 해야 할지에 대해 고민이 많습니다.
같은 음식을 먹은 이력이 있는 사용자의 경우에는 이전 이력을 참고하면 도움이 되지만, 신규 사용자의 경우에는 참고할 만한 게 없습니다.

이력이 있는 경우

IntakeHistory, 제공단위 History 등 사용자가 음식을 섭취했던 당시 날짜와 중량등을 확인하실 수 있습니다. 꼭 확인해 주세요!
반드시 이력 확인해야 합니다. 같은 음식을 먹었는데 중량이 매번 달라진다면 퀄리티와 신뢰도를 떨어뜨리게 됩니다.

이력이 없는 경우

다른 음식의 중량과 비교해서 입력해 주시면 되겠습니다.
가장 많이 활용할 수 있는 것이 달걀입니다. 달걀 1개에 50g 인것을 기준으로 삼으면 다른 음식들의 중량을 추정하기 수월합니다.
또한 햇반이 210g, 방울토마토 1개에 12g, 닭가슴살 하나에 110g처럼 자주 사용하고 기성품이어서 중량이 확실한 음식과 크기, 질량 비교를 해주시면 되겠습니다.
(사진 상 단호박과 양상추 크기가 같다고 해도 무게는 당연히 다르겠죠?)
비슷한 음식 카테고리에서 참고하면 더 좋겠습니다.
(빵은 다른 빵에서, 과일은 다른 과일에서 무게 참고)

참고 가이드